高中数学的拆解可以从以下几个方面进行：

1. 知识点梳理：首先，将高中数学的知识点按照章节和难度进行分类整理。

例如，函数、几何、概率统计、解析几何等。这样可以清晰地了解每个部分的学习内容和要求。

2. 解题方法总结：针对每个知识点，总结常见的解题方法和技巧。比如，在解函数问题时，可以采用换元法、配方法、图像法等；在解几何题时，可以运用相似三角形、勾股定理等。

3. 练习与巩固：通过大量的练习题来加深对知识点的理解和掌握。可以按照难易程度逐步提高题目的难度，同时注意分析题目类型和解题步骤，培养自己的解题技巧。

4. 反思与总结：每次做完题目后，要对自己的解题过程进行反思和总结。思考自己在解题过程中遇到的问题和困难，以及如何克服这些问题。这样可以帮助自己找出不足之处，不断提高数学水平。

5. 定期复习：高中数学知识繁多，需要定期进行复习以巩固记忆。可以通过制作思维导图、编写学习笔记等方式，帮助自己更好地回顾和记忆所学内容。