为了有效备考高中地理一模，建议采取以下策略：

1. 复习教材：全面梳理课本知识，理解并记忆重要概念、原理和地图信息。

2. 整理笔记：将课堂所学和自己的理解整理成笔记，便于后期快速复习。

3. 刷题练习：通过做历年一模真题和模拟题，熟悉题型和答题技巧，提高解题速度和准确率。

4. 分析错题：对做错的题目进行深入分析，找出错误原因，针对性地加强薄弱环节。

5. 时间管理：合理安排学习时间，确保每个科目都有足够的时间进行复习和练习。

6. 调整心态：保持积极的心态，相信自己的努力会有回报，避免过度紧张和焦虑。