用温水擦身体，可以用少量的白酒沾点棉花上，放在腋窝处降温。也可以用白酒擦头发降温

方法一：多喝热水，排尿可以带走热量，有助于降温。

方法二：用热毛巾或者酒精擦拭额头、腋下、脚底等部位。

方法三：洗洗热水澡也有利于降温。