在备初中生物课时，首先需要熟悉教材内容和学生特点。

然后制定教学目标，包括知识目标、能力目标和情感态度价值观目标。接着设计教学活动，如讲解、讨论、实验等，确保活动能激发学生兴趣并达成教学目标。编写教案时，要详细列出教学步骤，包括导入新课、讲授新知识、巩固练习和总结归纳。同时考虑如何利用多媒体等辅助工具提高课堂效率。课后反思是提升教学质量的重要环节。反思时要思考教学目标的实现程度、学生的参与度、教学方法的有效性以及自身教学中的不足之处。通过不断反思和改进，可以不断提高教学水平。