要高效地记忆高中英语3500个词汇，可以采用以下方法：

1. 制定计划：将3500个单词分成若干个单元，每天设定学习一定数量的单词。

2. 重复记忆：利用艾宾浩斯遗忘曲线原理，定期复习已学过的单词，加深印象。

3. 语境学习：将单词放入句子或段落中学习，了解其用法和搭配。

4. 制作卡片：为每个单词制作小卡片，正面写英文，背面写中文释义，便于随时随地复习。

5. 多样化练习：通过做习题、听音频、观看相关视频等多种途径，巩固所学单词。

6. 创造联想：为难以记忆的单词寻找有趣的联想，帮助记忆。

7. 坚持积累：持之以恒地学习和复习，逐步扩大词汇量。