个人建议中年男人学萨克斯、笙、笛子等都挺好，这类乐器不仅声音悠扬动听，而且姿势比较潇洒飘逸，最重要的是可以锻炼肺活量。

男人到中年身体机能下降很快，肺活量决定一个人的体能是否充沛。多练习这种乐器对中年男性身体健康也有很大帮助又能陶冶情操平易性情，是很好的提升自身修养的方法。