学习高中历史并有效记忆内容，可以采取以下方法：

1. 理解为先：在背诵之前，先深入理解历史事件、人物和概念。

通过阅读教材、观看纪录片或听相关讲座，建立知识框架。

2. 制定计划：将学习内容分成若干部分，每天设定背诵目标。合理规划时间，避免临时突击。

3. 制作笔记：整理关键信息，如时间线、重要人物、地点等。使用图表、思维导图等可视化工具帮助记忆。

4. 重复复习：定期回顾所学内容，加深印象。利用闪卡、编故事等方法提高记忆效果。

5. 互动学习：和同学讨论历史问题，互相提问，巩固知识点。

6. 实际应用：将所学历史知识应用于解题、写作或口头表达中，以检验掌握程度。

7. 保持兴趣：关注与课程内容相关的历史趣闻，激发学习热情。通过以上方法，可以有效提高高中历史的记忆效率和质量。