要学好初中物理和数学，首先需要培养对这两门学科的兴趣。

可以通过观察生活中的现象来激发好奇心，例如，通过了解物体为什么会下落、为什么会有影子等，来理解物理学的基本概念。其次，要认真听讲，做好课堂笔记，并积极参与课堂讨论。课后要及时复习，多做练习题，巩固所学知识。遇到不懂的问题，要及时向老师或同学请教。此外，养成良好的学习习惯也非常重要。制定学习计划，合理安排时间，保证充足的睡眠，以保持高效的学习状态。同时，要注重学习方法的改进，如采用思维导图、错题本等方法，提高学习效率。最后，要保持积极的心态，相信自己能够学好物理和数学。遇到困难时，要有毅力去克服，不断挑战自己，逐步提高自己的物理和数学水平。