以下是评课的技巧和基本方法：

1. 带着问题去听课：在听别人授课时，要用问题引导自己关注到值得借鉴和优化的地方，例如教学目标、教学内容、教学方式、学生表现等。

2. 鼓励开放性讨论：在评课过程中，要鼓励同事们就所听所见发表看法和建议，不必拘泥于权威或标准答案，并尊重每个人的观点。

3. 提供具体回馈：对于其他老师的讲解或展示，可以直接询问背后的原则或理论，并从教育学或认知科学等领域提供支持或启迪。

4. 分享自己的经验：如果有类似授课经验或改进策略，可以与同事分享，并开展更深入地交流和深入合作。

5. 关注实际问题并持续改进：在评价他人时不应过于苛刻，并将评价结果具体化为可操作性的建议，也应当主动接受，并在实际教学中不断尝试和改进。总之，评课议课应该是一种相互尊重和建设性的交流方式，在接受和提供反馈时都要保持开放、尊重和真诚。