背诵英语单词或课文时，可以尝试以下方法：

1. 分段记忆：将内容分成小段，每次专注记忆一小部分。

2. 制作卡片：为每个单词或短语制作小卡片，便于随时随地复习。

3. 制作思维导图：用图形和颜色帮助记忆，使信息更易于理解和记忆。

4. 重复朗读：多次大声朗读，加深印象。

5. 创造联想：将新词与已知事物相联系，如通过图片、故事或情境来记忆。

6. 定时复习：定期回顾已学内容，巩固记忆。

7. 使用歌曲和游戏：将学习融入有趣的活动中，提高兴趣和效率。8. 保持积极心态：相信自己能够记住并持续努力。