为了练习初中物理试讲，你可以遵循以下步骤：

1. 熟悉教材：首先，你需要对初中物理的教材有深入的了解。

这包括理解基本概念、公式和实验。

2. 制定教案：在准备试讲之前，编写一份详细的教案。确保教案中包含了教学目标、教学方法、关键点和课堂活动。

3. 模拟授课：在一个安静的环境中，模拟真实的课堂环境进行试讲。可以录制自己的讲课过程，以便之后回放并找出需要改进的地方。

4. 时间控制：在实际试讲时，注意时间的分配。确保每个部分都有足够的时间讲解，同时避免拖沓。

5. 互动提问：在试讲过程中，尝试提出问题并模拟学生的回答。这将帮助你更好地了解如何与学生互动。

6. 反馈与改进：向同事或朋友寻求反馈，听取他们的建议，并根据这些建议调整你的教学方法。

7. 多练习：最重要的是，多加练习。每次试讲后，都要反思并寻找提高的方法。通过不断的实践，你将逐渐提高自己的教学技巧。