高中地理备课纲要应包括以下几个部分：

1. 教学目标：明确本节课需要达成的知识目标和技能目标。

2. 教学内容：列出本节课要讲解的主要知识点，如地理位置、气候类型、地形地貌等。

3. 教学方法：说明采用的教学方法，如讲授法、讨论法、案例分析法等。

4. 教学过程：规划课堂活动流程，包括导入新课、讲解知识点、学生互动、总结回顾等环节。

5. 作业布置：设计课后作业，巩固课堂所学内容。

6. 板书设计：简要概述黑板上的板书布局，突出重点和难点。

7. 教学反思：预留时间对课堂教学进行反思，以便不断改进教学方法。