在初中阶段学习物理时，记笔记的方法可以简单而有效。

首先，准备一个专门的笔记本，每页分为两栏，一栏用于记录老师讲解的要点和公式，另一栏用于写下自己的疑问、想法或总结。以下是一些记笔记的建议：

1. 课前预习：先阅读即将学习的章节，标记出难以理解的概念和问题。

2. 课堂专注：认真听讲，当听到重要概念、定义、公式或实验步骤时，快速记下关键点。

3. 关键词和符号：使用不同的颜色或符号来区分不同类型的信息，如定义（蓝色）、公式（红色）、实验步骤（箭头）等。

4. 问题与思考：在课堂上或课后，将你的疑问或思考写在笔记旁边，这有助于加深理解和记忆。

5. 定期复习：每周至少一次回顾你的笔记，特别是那些标记有疑问的部分，确保你完全理解了这些内容。通过以上方法，你可以有效地记录并利用物理笔记，提高学习效率和理解深度。