冲量是力与作用时间的乘积，计算公式为：I = F * t。

其中，I表示冲量（单位：牛顿·秒，N·s），F表示力（单位：牛顿，N），t表示力的作用时间（单位：秒，s）。例如，一个物体受到10牛顿的力，这个力持续了2秒，那么冲量就是：I = 10N * 2s = 20N·s。所以，要计算高中物理中的冲量，只需将作用在物体上的力乘以力的作用时间即可得到结果。