要听懂高中英语，首先需要提高你的英语听力技能。

以下是一些建议：

1. 每天听英语：可以通过观看英语电影、电视节目或播客来习惯英语发音和语速。

2. 使用语言学习应用：如Rosetta Stone、Duolingo等可以帮助你练习听力。

3. 加入英语学习小组：与同学一起练习对话，可以提高理解能力。

4. 多读英文书籍和文章：阅读可以增强词汇量和语法知识，有助于提高听力理解。

5. 重复听：对于难以理解的段落，反复听并尝试写下关键词汇，以帮助理解。

6. 保持耐心和毅力：提高听力理解需要时间和努力，不要灰心，持续练习。