要拿到高中物理的满分，首先需要掌握基本概念和公式。

上课认真听讲，做好笔记，理解每个公式的适用条件和推导过程。其次，多做练习题，通过实践来巩固知识点，提高解题速度和准确率。此外，定期进行自我测试，检查自己的薄弱环节并进行针对性复习。最后，学会分析问题，培养逻辑思维能力，这样在面对复杂问题时才能迅速找到解题突破口。坚持以上方法，相信你会取得理想的成绩。