在准备初中生物的教案时，可以遵循以下步骤：

1. 确定教学目标：明确学生需要掌握的知识点和技能。

例如，了解细胞结构、光合作用过程等。

2. 设计教学活动：设计互动式教学活动，如小组讨论、实验观察、案例分析等，以提高学生的参与度和兴趣。

3. 制作课件：使用图片、视频等多媒体资源来辅助讲解复杂的生物学概念，使抽象的知识变得直观易懂。

4. 安排课堂练习：设计针对性的练习题，让学生在课堂上进行实践操作，巩固所学知识。

5. 评估与反馈：通过提问、小测验等方式评估学生对知识的掌握情况，并给予及时反馈。

6. 布置作业：布置课后作业，让学生在课外进一步探索和实践，加深对生物学知识的理解。