制作一个初中生物生态瓶需要以下步骤：

1. 准备材料：找一个透明玻璃瓶，一些干净的细沙或土壤，水，以及你喜欢的植物（如水草）和小型水生动物（如虾、鱼等）。

2. 清洗瓶子：用肥皂和水彻底清洗瓶子，然后晾干。

3. 添加基质：在瓶子底部加入一层细沙或土壤，作为植物生长的基础。

4. 种植植物：将植物种植在基质中，确保根部被土壤覆盖。

5. 加水：缓慢地向瓶子中加入水，直到水位达到瓶子的约2/3高度。

6. 放入动物：轻轻地将水生动物放入瓶子中，观察它们在水草间游动。

7. 观察与维护：将生态瓶放在明亮的地方，定期更换水和检查动植物的健康状况。通过以上步骤，你可以轻松地制作一个简单的初中生物生态瓶，并观察到生态系统中的相互作用和平衡。