高中政治的学习需要理解、记忆和运用相结合。

以下是一些建议帮助提高背诵效果：

1. 分段学习：将学习内容分成小段，每次专注于一小部分，避免一次性记忆过多信息导致混淆。

2. 制作思维导图：通过绘制思维导图，将知识点串联起来，形成清晰的逻辑结构，有助于加深理解和记忆。

3. 重复复习：遵循艾宾浩斯遗忘曲线规律，定期回顾所学内容，巩固记忆。

4. 结合实际案例：将抽象的政治理论与现实生活中的具体案例结合起来，增强知识的实际应用性，便于理解和记忆。

5. 讨论交流：和同学一起讨论政治问题，互相提问和解答，可以提高理解和记忆效果。

6. 创造性地记忆：尝试用歌曲、顺口溜等创意方式将知识点编成易于记忆的短句或旋律。

7. 定时自测：定期进行自我测试，检查自己的记忆情况，及时查漏补缺。