高中物理中解决能量问题通常涉及以下几个步骤：

1. 确定系统中的能量形式：动能、势能（如重力势能、弹性势能）等。

2. 写出能量守恒方程：对于封闭系统，总能量是恒定的。因此，系统的初态能量等于末态能量。

3. 列出相关公式：根据题目条件，应用动能定理、能量守恒定律等。

4. 代入数值求解：将已知量代入方程，通过代数运算求解未知量。

5. 检查答案合理性：确保所得结果符合物理意义和题目要求。例如，在解决一个物体沿斜面下滑的问题时，可以列出物体的重力势能转化为动能的方程，并利用牛顿第二定律计算加速度。