要学好初中物理竞赛，首先需要打好基础。

认真听讲，理解课本上的基本概念和公式，并多做课后习题来巩固知识。其次，可以参加一些课外辅导班或寻找优秀的辅导书籍，以拓宽视野和提高解题技巧。此外，多做题是提高解题速度和准确性的关键，可以通过刷题来熟悉各种题型和解题思路。最后，培养良好的学习习惯和积极的学习态度，遇到问题时勇于探索和解决，这样在物理竞赛中才能取得好成绩。