要教好初中数学和物理，首先需要确保教师对这两门学科有深入的理解。

其次，教学方法应该适应学生的年龄、学习风格和背景知识。以下是一些建议：

1. 使用现实生活中的例子来解释抽象概念，使数学和物理更易于理解。

2. 鼓励学生通过解决问题来学习，而不仅仅是记忆公式和定理。

3. 提供多种学习资源，如视频、动画和互动软件，以满足不同学生的学习需求。

4. 定期进行测验和小测验，以评估学生的进步并确定他们是否需要额外的支持。

5. 强调数学和物理在现实世界中的应用，帮助学生看到学习这些科目的价值。

6. 保持课堂氛围积极和鼓励，让学生感到挑战和支持并存。