制作安静本子需要遵循以下步骤：首先，选取合适的纸张材料，如较厚的纸张或卡纸，以减少噪音的产生。

然后，使用粘合剂或螺旋装订方式将纸张固定在一起，以形成本子的页面。在装订完成后，可以考虑在本子的封面或页面之间添加一层泡沫材料或布料，以进一步吸收噪音。最后，确保本子的尺寸大小适宜，并根据需要进行个性化设计，如添加书签或封面装饰等。通过以上措施，可以减少翻页或书写时产生的噪音，实现制作安静本子的目的。