如果购买的牛奶在保质期内变质或损坏，您可以向销售商提出赔偿。

首先，请保留购物小票作为购买证据。然后，联系销售商说明情况，并提供损坏的牛奶照片或实物作为证明。通常情况下，销售商会根据您的购物金额进行全额退款或更换等值商品。若销售商拒绝合理赔偿，您可以寻求消费者权益保护组织的帮助，以维护自己的合法权益。