包括以下四个步骤：把单词分成音节：把单词按照音节分开，可以帮助我们更好地记忆单词的发音。

找出重点：在单词中找出重点部分，比如单词的词根、词缀、前缀、后缀等，这些部分通常会对单词的意义产生重要的影响。联想画面：将重点部分与具体的画面联系起来，形成一幅生动的联想画面，可以帮助我们更好地记忆单词的意义。练习反复：通过反复练习和使用单词，可以巩固记忆，并加深对单词的理解和运用能力。例如，对于单词"celebrate"，可以按照四段记单词法进行记忆：分音节：ce-le-brate找出重点：词根"celebr-"表示庆祝、赞扬；词缀"-ate"表示动词，表示"做......的动作"。联想画面：想象自己正在庆祝，手里拿着一朵鲜花，向天空举起，然后开始跳舞。练习反复：通过使用这个单词，比如"Let's celebrate our success!"，可以巩固记忆。