在物理学中，吸热和放热是热量传递过程中的两个重要概念，它们区分如下：

1. 吸热（吸收热量）： 吸热是指物体从周围环境中吸收热量，导致物体的温度升高。

当一个物体吸收热量时，其内部能量增加，粒子的平均动能增加，从而导致物体的温度上升。在吸热过程中，热量从外部环境流向物体。 例如，当你把一个冷水瓶放在室温环境中，瓶子表面会感觉变得温暖，这是因为水瓶吸收了来自环境的热量。

2. 放热（释放热量）： 放热是指物体向周围环境释放热量，导致物体的温度降低。当一个物体放出热量时，其内部能量减少，粒子的平均动能减小，从而导致物体的温度下降。在放热过程中，热量从物体流向外部环境。 例如，当你观察一杯热水在室温环境中冷却时，水的温度逐渐降低，这是因为水释放了热量到周围环境中。总结：吸热是指物体从外部环境吸收热量，导致温度上升；放热是指物体向外部环境释放热量，导致温度下降。这两个过程在热学和热力学中有着重要的应用，也是理解物体温度变化和热量传递的基础概念。