在进行高中历史的说课中，首先需要明确说课的目标和对象。

目标通常是让听者理解某一历史事件、人物或概念的重要性及其在课程中的位置。对象则是你的学生和同事。其次，说课的内容应包括：

1. 导入：通过一个相关的故事、问题或者现象来吸引学生的注意力，并引出要讲解的历史主题。

2. 主体：详细阐述历史事件的背景、过程、结果以及影响，同时可以结合地图、图片等多媒体材料增强教学效果。

3. 分析：引导学生思考历史事件背后的原因和教训，培养他们的批判性思维能力。

4. 总结：回顾重点内容，帮助学生巩固记忆，并提出一些开放性问题激发学生的进一步思考。最后，说课时要注意语言的清晰性和逻辑性，确保信息传达准确无误。同时，也要关注学生的反馈，及时调整教学方法。