要参加高中化学竞赛，首先需要掌握高中化学的基础知识。

建议从以下几个方面着手准备：

1. 学习教材：认真研读高中化学课本，理解并掌握基本概念、公式和实验技能。

2. 拓展阅读：查阅大学化学教材或专业书籍，了解更深入的化学知识和前沿动态。

3. 刷题训练：通过做历年竞赛真题和模拟题，熟悉题型和答题技巧，提高解题速度和准确率。

4. 参加辅导：可报名参加化学竞赛辅导班，接受专业老师指导，与其他参赛者交流经验。

5. 注重实践：动手做实验，培养观察能力和实验操作能力，加深对化学知识的理解和运用。

6. 时间管理：合理安排学习和休息时间，保持良好的作息习惯，确保竞赛前精力充沛。