如果你发现自己在高中英语课上难以集中注意力，不要担心，这是很常见的问题。

首先，尝试找出原因：是因为课程内容太难、太简单还是不感兴趣？或者可能是课堂环境或教学方法不适合你？一旦找到原因，你可以采取一些策略来提高你的听课效率。例如，如果课程内容太难，你可以提前预习并寻求帮助；如果太简单，你可以寻求更有挑战性的任务。如果你对课程不感兴趣，试着找出其中的兴趣点，或者寻找与课程内容相关的实际应用。此外，保持良好的作息和饮食习惯，确保充足的睡眠，这些都有助于提高注意力和学习效率。在课堂上积极参与，提问或参与讨论，也可以帮助你保持专注。最后，如果你觉得需要额外的帮助，不要犹豫向老师或同学求助。他们可能会提供不同的学习资源和策略，帮助你更好地理解和掌握课程内容。