学习初中数学和物理，首先需要打好基础。

对于数学，你需要掌握基本的算术、代数、几何等知识；对于物理，你需要理解基本概念如力、能量、运动等。其次，多做练习题是提高成绩的关键。通过做题，你可以熟悉各种题型和解题方法，同时也能发现自己的薄弱环节，从而进行针对性的复习和提高。此外，培养良好的学习习惯也很重要。比如，定期复习所学内容，及时总结归纳知识点，遇到问题主动寻求老师和同学的帮助等。最后，保持积极的学习态度和自信心也是非常重要的。相信自己，只要付出努力，就一定能够学好数学和物理。