在高中地理中，判断海陆主要依据地形地貌、气候特征和人类活动等因素。

首先，观察地表形态，山地、高原、丘陵等地形通常为陆地；而广阔、平坦的地形可能是海洋。其次，根据气候类型判断，如温带海洋性气候多分布在沿海地区，而内陆地区则可能为干旱或半干旱气候。最后，结合人类活动，如渔村、港口等通常位于沿海地区，而农田、城市等则多在内陆地区。综合这些因素，可以较为准确地判断海陆分布。