要参加初中物理竞赛并取得好成绩，首先需要具备扎实的物理基础知识和良好的逻辑思维能力。

以下是一些建议：

1. 学习物理基本概念、公式和定律，理解其原理和应用。

2. 多做练习题，通过解题来巩固知识，提高解题技巧。

3. 分析历年竞赛题目，了解题型和难度，针对性地加强训练。

4. 参加模拟考试，检验自己的学习成果，找出不足之处并加以改进。

5. 培养良好的时间管理和应试技巧，确保在竞赛中发挥出最佳水平。

6. 保持积极的学习态度和自信心，相信自己的能力，勇于面对挑战。