内能是物体内部所有分子动能和势能的总和。

在初中物理中，我们可以通过物体的温度、体积和物态来判断其内能的大小。首先，对于同一物质，温度越高，分子运动越剧烈，内能越大。例如，加热一个物体，它的内能会增加。其次，对于不同物质，通常情况下，物质的摩尔质量越大，内能也越大。因为摩尔质量大的物质，其分子间的相互作用力更强，导致内能较大。最后，同一物质的不同物态（如固态、液态和气态），其内能也不同。一般情况下，气态的内能最大，液态次之，固态最小。这是因为气体分子间距大，相互作用力小，而固体分子间距小，相互作用力大。