学习高中相对论，首先需要掌握一些基本概念和公式。

相对论分为狭义相对论和广义相对论，高中阶段主要学习狭义相对论。

1. 时间膨胀：在相对运动中，不同参考系的时间流逝速度是不同的。

2. 长度收缩：在相对运动中，物体的长度在不同参考系中看起来是缩短的。

3. 质能等价：质量和能量是可以相互转化的，它们之间有一个固定的关系式E=mc^2（E代表能量，m代表质量，c代表光速）。

4. 洛伦兹变换：描述在相对论中，一个事件在不同惯性参考系中的时空坐标变换关系。理解这些概念后，可以通过做练习题来加深对相对论的理解。同时，可以阅读一些科普书籍或观看相关视频，以帮助更好地理解相对论的原理和应用。