统编高中语文备课需要遵循以下步骤：

1. 研读教材：首先，教师要深入理解教材内容，包括课文的主题、结构、语言特点等。

2. 确定教学目标：根据教材内容和学生的实际情况，设定具体、明确的教学目标。

3. 设计教学活动：围绕教学目标，设计富有创意和针对性的教学活动，如讨论、写作、角色扮演等。

4. 准备教学资源：搜集与课文相关的图片、音频、视频等辅助材料，以增强教学的趣味性和实效性。

5. 制作课件：利用多媒体技术制作课件，使教学内容更加直观、生动。

6. 编写教案：将上述准备工作整理成教案，包括教学目标、教学方法、教学过程、作业布置等。

7. 反思与调整：在实际教学中，教师要根据学生的反馈和自己的观察，不断反思和调整教学策略。