可以用育苗盘育苗。其方法是在育苗盘中放好土，再将葵花籽种上，当苗高5厘米左右时，再将苗移植到种植地点就可以了。

根据当地的气候条件，挑选合适的种子，保证品质优良，将种子进行筛选，把干瘪、损坏的种子挑出。

选好种子之后，不能立刻播种，需要经过处理，将种子浸泡在热水中，保持55度左右的温度，大约半小时后捞出。

清水清洗之后，再浸泡到清水6-8小时，然后包裹在湿纱布中，放在25-30度的环境中进行催芽；

2-3天后就会出现露白，此时就可以播种。

通常选2-4月进行播种，提前整理地块，翻地一次，并施加充足的基肥，提高土壤肥力。

选种拌种：选颗粒饱满、充实的种子，种子备好后用多菌灵或高锰酸钾拌种。

播种入土：按照40-60厘米的株行距挖穴播种，每穴内放1-2粒种子，种下后覆土浇水，并覆盖塑料膜。

后期管理：多晒太阳、勤施薄肥，促使旺盛生长。

1. 选择适当的土壤和容器。葵花比较耐寒，适宜在较为肥沃、排水良好、阳光充足的土壤中生长。选择深度约5-10厘米的容器，底部应设置排水孔。

2. 准备葵花籽。挑选新鲜、完整的葵花籽，用温水浸泡一天，可以提高发芽率。

3. 播种葵花籽。将葵花籽均匀撒在预先准备好的容器中，用土覆盖种子，压实表面，浇透水份。

4. 维持湿润的环境。播种后，保持容器内土壤湿润，可采用喷壶、滴灌等方式增加土壤湿度，但也要避免过度浇水。放置在充足的阳光下，但也要避免过度曝晒。

5. 增加肥料和养分。葵花在萌发和壮苗时需要大量养分，如氮、磷、钾等，因此可适当添加适合幼苗的肥料，如氮磷钾复合肥等。

6. 看护葵花幼苗。一旦幼苗生长到一定程度后，就需要及时按时除草、松土、补充肥料，保持土壤湿润。

以上是葵花籽育苗的基本步骤，育苗期一般需持续5-7天。待苗长到10厘米以上时，可移植到花盆、花坛等固定种植位置，进行更进一步的成长。