要高效记住高中物理公式，可以采用以下方法：

1. 理解公式的来源和适用条件：了解公式背后的物理原理，可以帮助你更好地记忆和应用公式。

2. 制作公式卡片：将每个公式及其适用条件、推导过程等写在卡片上，定期复习。

3. 制作思维导图：将相关公式以树状图的形式连接起来，有助于形成系统的知识结构。

4. 做题实践：通过做练习题来熟悉公式的应用，加深对公式的理解和记忆。

5. 分组记忆：将相似的公式分为一组，找出它们之间的联系，便于整体记忆。

6. 定期复习：遗忘是记忆的大敌，所以要定期回顾所学公式，巩固记忆。