计算一个数的平方可以使用电脑的计算器或程序来完成，具体方法如下：

打开计算器或电脑程序，并选中“标准”模式。

在输入框中输入需要求平方的数。

点击运算符区中的“x²”（平方）按钮，将自动计算并显示平方数的结果。

例如，如果需要计算数字5的平方，可以输入5，然后按下“x²”键，这时计算器会自动计算并显示25。

如果需要计算一个较大的数的平方，可以在输入框中直接输入该数并按下“x²”键进行计算。

关于这个问题，计算电脑宽和高的平方需要先测量它们的实际长度，然后将它们的长度相乘。例如，如果电脑的宽为40厘米，高为30厘米，则它们的平方分别为：

宽的平方 = 40厘米 × 40厘米 = 1600平方厘米

高的平方 = 30厘米 × 30厘米 = 900平方厘米

因此，电脑的宽和高的平方分别为1600平方厘米和900平方厘米。