要提高高中物理实验能力，首先需要掌握基本物理原理和公式。

理解这些概念后，可以通过以下方法来提升：

1. 实际操作：多做实验，通过亲手操作加深对物理现象的理解。

2. 观察与记录：在实验过程中仔细观察并准确记录数据，为分析结果提供依据。

3. 数据分析：学会使用数学工具处理实验数据，如计算平均值、误差等。

4. 反思总结：每次实验后，思考实验过程中的成功与不足，总结经验教训。

5. 交流讨论：和同学或老师分享实验心得，互相学习，共同提高。

6. 创新思维：尝试改进实验设计，提出新的假设，培养创新能力。坚持以上方法，你的物理实验技能将得到显著提升。