参加高中生物竞赛需要有一定的生物知识基础，同时还需要有一些实验技能。

可以从以下几个方面进行准备： 1.加强生物知识学习：针对生物竞赛内容，学习相关的知识点，包括生物学的基础知识和前沿知识。 2.参加实验课程和实验练习：通过实验课程和实验练习，学习实验室技能，加强技能实践能力。 3.多做题和模拟考试：经常进行做题和模拟考试，熟悉考试形式，提高答题能力。 4.参加竞赛培训：可以通过参加生物竞赛培训营来获取比赛技巧和经验，加强答题技巧。同时，可以参加生物竞赛集训队，互相磨合，提高团队竞赛实力。