要记忆高中物理内容，可以采取以下方法：

1. 理解概念：首先，深入理解每个物理概念和公式。

只有理解了原理，才能更好地记住和应用。

2. 制作思维导图：将物理知识按照章节或主题进行分类，用图形化的方式展示它们之间的关系，有助于形成系统的知识体系。

3. 做笔记：在听课或阅读教材时，做好笔记，记录关键概念、公式及其适用条件。定期复习笔记，巩固记忆。

4. 练习题目：通过做题来检验对知识的掌握程度，同时也能加深印象。遇到不会的题目，及时查阅资料并弄懂。

5. 总结归纳：定期对所学知识进行总结归纳，找出易混淆的概念，对比记忆，提高记忆效果。

6. 制定学习计划：合理安排学习时间，确保每个知识点都能得到充分的复习和巩固。