学习初中英语外研版单词，可以遵循以下几个步骤：

1. 制定计划：为每天设定一个学习目标，例如每天记住5个新单词。

2. 使用教材：利用外研版的英语教材，通过课文和对话来学习和记忆单词。

3. 制作卡片：将每个单词及其释义、例句写在卡片上，便于随时随地复习。

4. 多读多写：尝试用所学的单词造句或写作，加深对单词用法的理解。

5. 听力练习：通过听英语歌曲、电影或音频材料，提高对单词发音的敏感度。

6. 交流应用：与同学或老师进行英语对话，将所学单词运用到实际情境中。

7. 定期复习：每周回顾一次所学单词，巩固记忆。坚持以上方法，逐步积累词汇量，提高英语水平。