要补充初中的物理知识，首先需要了解初中物理的主要学习领域。

这些通常包括力学、热学、电磁学和光学等基本概念。以下是一些建议：

1. 制定学习计划：列出你需要复习或学习的主题，并为每个主题分配时间。这将帮助你保持组织并确保你不会错过任何关键概念。

2. 使用教材和资源：利用教科书、在线课程和教学视频来学习和理解概念。这些资源可以帮助你更直观地理解物理原理。

3. 做实验：实践是学习物理的关键。尝试进行一些简单的家庭实验，如制作火山模型或观察光的折射，以加深对物理概念的理解。

4. 解决问题：通过解决物理问题来应用你的知识。这可以帮助你更好地理解概念，并提高你的解题技巧。

5. 寻求指导：如果你遇到困难，不要害怕寻求帮助。向老师、家长或同学请教，或者加入学习小组，共同讨论和解决问题。

6. 定期复习：定期回顾所学内容，以确保你对所有概念都有深入的理解。这将有助于巩固记忆，并在需要时更容易回忆起来。通过遵循这些步骤，你将能够有效地补充和提高你的初中物理知识。