以下是一些提高口算速度和准确率的建议：

1. 练习基本算术：熟练掌握加、减、乘、除等基本算术，掌握快速计算方法，比如用心算法、九九乘法口诀等。

2. 每天练习：每天安排一定的时间进行口算练习，逐步提高计算速度和准确率。可以通过练习口算题目、玩口算游戏等方式来进行训练。

3. 分钟数计时：设定一个固定的时间，比如一分钟或两分钟，尽可能多地进行口算练习，记录下自己的成绩，逐步提高计算速度和准确率。

4. 多角度练习：练习口算时，可以从多个角度进行练习，比如逐位计算、逐十计算、逐百计算等，这样可以提高计算的准确性和速度。

5. 多元素练习：在练习口算时，可以加入多元素的计算，比如加减乘除混合计算、加减乘除带余数计算等，这样可以提高计算的难度和复杂度，加强训练效果。

6. 使用工具：使用一些辅助工具，比如计算器、手指、计数器等，可以帮助学生更快地进行口算练习，提高计算速度和准确率。

7. 培养兴趣：在进行口算练习时，可以采用一些有趣的方式，比如口算游戏、口算竞赛等，激发学生对口算的兴趣和热情，从而提高口算速度和准确率。