发烧39度首先需要口服退烧药，比如布洛芬颗粒等，配合物理降温来治疗，用温水擦拭额头，腋窝等部位或者贴退热贴，如果反复发烧的话，需要去医院就诊，做一下血常规的检查，在医生指导下口服药物治疗。

避免辛辣油腻的食物，适当多吃些蔬菜水果和富含高蛋白的食物。