如果你不会列方程，可以尝试以下几种方法来提高你的能力：

1. 学习基本的方程求解方法：了解一元一次方程、一元二次方程等基本方程的求解方法，掌握基本的代数运算规则和方程化简技巧。

2. 多做例题：通过多做一些列方程的例题，熟悉不同类型的方程，掌握解题思路和方法。

3. 找到问题的关键信息：仔细阅读题目，确定问题的关键信息，将其转化为数学语言，建立方程。

4. 理解问题的实际意义：将数学问题与实际生活中的情境联系起来，理解方程的实际意义和应用，帮助你更好地理解问题和解题。

5. 寻求帮助：如果自学困难，可以向老师、同学或家长寻求帮助，他们可以给你一些建议和指导。

6. 多练习：通过反复练习，加深对方程的理解和掌握，提高解题能力。记住，数学的学习需要坚持和耐心，通过不断的练习和思考，你一定能够掌握列方程的方法。