面对高中英语听力部分，首先不要紧张。

以下是一些建议帮助你提高听力和应对考试：

1. 练习日常听力：多听英语广播、电影、音乐和播客等，以适应不同的口音和语速。

2. 做听力练习：通过做题来熟悉题型和答题技巧，如预测问题、记笔记和关键信息定位。

3. 学习技巧：学会在对话或独白中捕捉主题、观点和细节信息。

4. 模拟测试：定期进行模拟考试，评估自己的进步并找出需要改进的地方。

5. 保持积极态度：相信自己的能力，每次听力练习都是提高的机会。通过这些策略，你将逐渐提高你的英语听力技能，并在考试中取得好成绩。