“十字花科的蔬菜主要有西兰花、大白菜、青菜、油菜、甘蓝、萝卜、芥菜、雪里红、大头菜、小白菜、等等。

多吃西兰花、芥蓝、甘蓝、小白菜等十字花科蔬菜，有助肺部清除有害细菌

大头菜，萝卜菜，红萝卜，野生的荠菜，水芹菜，铁包菜，花椰菜、甘蓝、西兰花、油菜，芥菜、芥蓝。都是比较常见的，含有丰富的营养物质的

十字花科蔬菜有3200种，较为常见的是独行菜、荠菜、大白菜、绿菜花、甘蓝、豆瓣菜、卷心菜、诸葛菜、雪里红、萝卜等。十字花科的蔬菜的共同特征就是基生叶子是莲花的形状，没有托叶，是单叶，花瓣呈十字排列，有假隔膜。