计算一个地区的平均海拔，首先需要收集该地区内多个点的海拔高度数据。

这些数据可以通过地形图、卫星遥感图像或实地测量获得。然后，将所有点的海拔值相加，并除以点的总数，得到的结果即为该地区的平均海拔。例如，假设我们有一个地区内有5个点，它们的海拔分别为：A（100米）、B（200米）、C（300米）、D（400米）和E（500米）。我们将这些数值相加得到1500米，然后将总和除以点的数量（即5），得到的结果是300米。因此，这个地区的平均海拔为300米。