自卑可以说每个人都多少存在一些，它的主要表现通常为：自我评价过低，比如外表、能力、品质等。

同时还会产生如胆怯、害羞、自责、紧张、失落等情绪。严重的自卑表现在以下三个方面：

1. 敏感，自尊心强和过分敏感。过分看重别人对自己的评价，任何负面的评价都会导致内心激烈的冲突，甚至扭曲别人的评价。

2.容易心理失衡，由于自卑容易体验不到或低估自身价值，因此可能会造成他们在社会上处于弱势地位，甚至还会被强势群体所厌恶。这种自我价值的丧失感，直接会导致他们心态失去平衡，从而深陷一种恶性的心理感受中，很难走出这种心理阴影，更有甚者因为强烈的自卑而导致对生命的淡漠。

3.极度情绪化，自卑的人看上去好像逆来顺受，但是因为压抑的情绪得不到释放，长此以往就积聚成了随时爆发的强大能量。因为对于失业、离婚等生活事件缺乏解决能力，所以心理压力变得很大。当受到不公正的待遇时，认为别人瞧不起自己，无力应对危机时还会自残，用这种极端的方式表达自己的情绪。